ENDORFINAS
"Son neuro-péptidos (pequeñas cadenas proteicas) que se liberan a través de la médula espinal y el flujo sanguíneo". Son como una droga natural, y legal, que el organismo produce y que nos hace sentir momentos de felicidad, de placer, de bienestar, cuando comemos algo que nos gusta, hacemos una actividad estimulante o activa (como deporte) o simplemente pensamos en algo/alguien que nos resulta agradable...O cuando conseguimos algo al fin que nos ha supuesto un gran esfuerzo e implicación.
También ayudan a mitigar el dolor, del cuerpo y del alma, por eso es tan importante generarlas.
Pero volveré al tema del esfuerzo, es decir, cuando salimos de la famosa zona de confort, cuando nos atrevemos a hacer algo que nunca hemos hecho, o que hicimos de distinta manera, de la manera fácil.Lo que conseguimos con un esfuerzo adicional supone un bombazo de endorfinas bestial, una sensación de subidón increíble.Si lo hicisteis, sabéis a qué me refiero, porque es difícil de describir con palabras.
Y es adictivo como toda droga (pero de buen rollo), querremos más, o repetirlo, y nos esforzaremos más para lograr ese resultado, y una cosa lleva a la otra..y al final de todo el proceso conseguimos entrar y salir de nuestra zona de confort con más facilidad y menos miedo.Por eso dicen que cuando eres positivo y feliz generas felicidad y buenos resultados (o al menos lo percibes así, la interpretación de los mismos hechos varía un mundo según un estado y otro).
Cuando corres en una competición que te costó preparar y supone un esfuerzo físico extra y cruzas la meta, cuando haces una presentación relevante delante de un público complejo y que llevas días ensayando, cuando te lanzas a una nueva aventura empresarial, cuando aportas algo a alguien y se lleva tu saber y tu emoción...todo ello conlleva esfuerzo y tal vez un poco de dolor a veces, y decepción.Pero las amigas endorfinas estarán ahí al final del camino para auparte.
Links de interés (los que saben de verdad de endorfinas):
¿Qué son las endorfinas?
Beneficios de las endorfinas
Endorfinas por un tubo en solo 60 minutos
También ayudan a mitigar el dolor, del cuerpo y del alma, por eso es tan importante generarlas.
Pero volveré al tema del esfuerzo, es decir, cuando salimos de la famosa zona de confort, cuando nos atrevemos a hacer algo que nunca hemos hecho, o que hicimos de distinta manera, de la manera fácil.Lo que conseguimos con un esfuerzo adicional supone un bombazo de endorfinas bestial, una sensación de subidón increíble.Si lo hicisteis, sabéis a qué me refiero, porque es difícil de describir con palabras.
Y es adictivo como toda droga (pero de buen rollo), querremos más, o repetirlo, y nos esforzaremos más para lograr ese resultado, y una cosa lleva a la otra..y al final de todo el proceso conseguimos entrar y salir de nuestra zona de confort con más facilidad y menos miedo.Por eso dicen que cuando eres positivo y feliz generas felicidad y buenos resultados (o al menos lo percibes así, la interpretación de los mismos hechos varía un mundo según un estado y otro).
Cuando corres en una competición que te costó preparar y supone un esfuerzo físico extra y cruzas la meta, cuando haces una presentación relevante delante de un público complejo y que llevas días ensayando, cuando te lanzas a una nueva aventura empresarial, cuando aportas algo a alguien y se lleva tu saber y tu emoción...todo ello conlleva esfuerzo y tal vez un poco de dolor a veces, y decepción.Pero las amigas endorfinas estarán ahí al final del camino para auparte.
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| Gif maravilloso de una molécula de miosina lleva endorfina sobre un filamento neuronal |
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